9-旅人」カテゴリーアーカイブ

㊗ 💎2019💎06💎09💎ランニング💎一周年💎 ㊗

一昨日の6月9日でランニング歴 1年になりました。 ▽この1年間のベストタイム▽ロード練習なので信号待ち有り▽ 1km. 3分49秒〖 2019年 5月  5日 〗 1.5km. 5分51秒〖 2019年 4月 28日 … 続きを読む

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30kmラン。だいぶ底上げ出来ました。

先週の金曜日に続き、金曜日の今日(am.08:25.~am.11:35.)も30kmランニングしてみたら、正直ちょっとビックリするくらいタイムが良くなりました。 ※0km~10km タイム:46分56秒 (44分&amp … 続きを読む

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☆現世初☆30km完走☆

今日(am.08:20.~am.11:44.)、30kmランニングしました。 ※0km~10km タイム:48分17秒 (45分&197秒) ※0km~20km タイム:1時間41分43秒 (96分&34 … 続きを読む

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☆2019年4月9日☆ランニング☆10ヵ月☆

— — — — — このあいだの4/9(火)でランニングを始めて10ヵ月でした。 今月は、先週1日と今週も1日、20kmランしたよ。 — &#821 … 続きを読む

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☆ハーフ初2時間切り☆

ここ一週間、夜中に走って、それから朝走ってるよ。 今日は22kmランニングしました。am.07:50. スタート。 ①10分11秒 ②10分35秒 ③10分37秒 ④10分47秒 ⑤10分33秒 ⑥10分32秒 ⑦10分 … 続きを読む

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☆祝☆6ヵ月☆ランニング☆

今日でランニングを始めて6ヵ月です。 1ヵ月前くらいに、安物だけどランニング用の腕時計を買いました。 最近は夜遅く走る事が多いよ。もう23時以降とかさ。 夜遅い方が交通量も少なくて、排気ガスとか考えると健康的だけどね。 … 続きを読む

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現世で初めて20km走りました。

現在の一週間のランニング・メニューこんな感じです。 「 1.65km × 1日 / 3.3km × 4日 / 6.6km × 1日 / 10km以上 × 1日 」 一昨日に20kmランニングしました。 現世で初めての20 … 続きを読む

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☆ ランニング ☆ 4ヵ月 ☆

今日でランニング4ヵ月です。 1ヵ月前より少し成長したよ。 一周(1.65km)目を普通に走って8分台、二周(1.65km)目はペースを上げて7分台には乗せるようにしてます。 一度ギリギリだけど、一周目も二周目も7分台い … 続きを読む

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☆祝☆3ヵ月☆ランニング☆

今日で、ランニングを始めて、ちょうど3ヵ月です。 中学や高校ではランニングやらない部活にはいり、持久走なんて体育の授業でしか走った事のないレベル…そんな持久走苦手の私が…いきなり中年の年齢でランニングを始めて…もったよ… … 続きを読む

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「ジョギング」&「さんぽ」

2018年6月9日からジョギングを始めました。 6/9 ~ 6/27 までは、自宅マンションからグルっと一周して [ 1.65 km ] をジョギング。 6/28 からは、グルっと一周をグルグルっと二周にして [ 3.3 … 続きを読む

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